Potencja to zdolność mężczyzny do odbycia stosunku płciowego. W seksuologii termin ten odnosi się do męskiej seksualności. Trudno jest utrzymać dobrą potencję do późnej starości, gdyż jest ona osłabiona pod wpływem czynników negatywnych. Należą do nich stan psychiczny/fizyczny mężczyzny, styl życia, nawyki żywieniowe, różne choroby, związane z wiekiem zmiany w organizmie itp. Przyjrzyjmy się więc bliżej, co wpływa na potencję mężczyzny?
Co wpływa na męską potencję?
Czynniki, które mają bezpośredni lub pośredni wpływ na męską siłę można podzielić na kilka dużych grup. Pierwsza obejmuje przyczyny organiczne - są związane z rozwojem choroby; do drugiego - czynniki psychologiczne; do trzeciego - zewnętrzne (złe warunki środowiskowe, praca w niebezpiecznej produkcji, przyjmowanie leków).
Stan psychiczny mężczyzny
Stan psychiczny silniejszego seksu wpływa na aktywność seksualną w łóżku. Przedłużający się stres, depresja, nerwica, napięcie nerwowe to czynniki wpływające na potencję – spada. Sytuacja pogarsza się, gdy problem staje się bardziej rozpowszechniony, a nie ma wykwalifikowanej pomocy medycznej.
Impotencja psychologiczna rozwija się w wyniku doświadczeń związanych ze stosunkiem seksualnym. Najczęstsze przyczyny to:
- Zły związek w parze, częste kłótnie, konflikty, nieufność;
- Niska samoocena, zwątpienie, strach przed porażką w łóżku;
- Strach przed zarażeniem się chorobami przenoszonymi drogą płciową;
- Strach przed ciążą partnera;
- Niezgodność fantazji seksualnych z rzeczywistością;
- Trauma psychologiczna;
- Złe zachowanie partnera;
- Przemoc w dzieciństwie;
- Niewłaściwe wychowanie itp.
W rzeczywistości istnieje wiele powodów. Kiedy mężczyzna nie może odbyć pełnoprawnego stosunku płciowego, jeszcze bardziej zamyka się w sobie. To z kolei prowadzi do nowych problemów – zespołu depresyjnego, zaburzeń psychicznych. Leczenie dysfunkcji psychogennych ma swoje własne trudności, ponieważ często trudno jest znaleźć prawdziwą przyczynę spadku potencji. Terapię przepisuje seksuolog lub psychoterapeuta. Polega na konsultacjach i stosowaniu leków – tabletek uspokajających, antydepresyjnych, pobudzających erekcję itp.
Odżywianie
Całą żywność spożywaną przez człowieka można z grubsza podzielić na trzy kategorie. Pierwsza grupa - pokarmy, które pozytywnie wpływają na erekcję, zwiększają potencję, zwiększają popęd seksualny. Druga grupa jest reprezentowana przez neutralne jedzenie, które nie wpływa na męską siłę. Trzecia obejmuje żywność, która działa negatywnie.
Złe nawyki żywieniowe - spożywanie fast foodów, pizzy, półproduktów, prowokuje procesy metaboliczne i metaboliczne, prowadzi do nadwagi, co niekorzystnie wpływa na potencję i jakość seksu.
Wraz z produktami negatywnie wpływającymi na sprawność seksualną wydzielają pokarm, który pomaga zwiększyć potencję:
- Chude mięso i owoce morza. Jest głównym źródłem substancji białkowych, które aktywnie biorą udział w produkcji testosteronu. Ponadto owoce morza wydają się być naturalnym patogenem i mają działanie tonizujące.
- Jaja kurze/przepiórcze są w 100% przyswajalne przez organizm. Zawierają dużo białka, witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
- Orzechy zawierają organiczne białko i tokoferol – składniki wspierające erekcję silniejszego seksu.
- Ziele, warzywa i owoce są źródłem witamin, pomagają zwiększyć odporność i funkcje barierowe organizmu. Ich spożywanie dobrze zapobiega spadkowi odporności, przeziębieniom i chorobom układu oddechowego.
- Miód naturalny zawiera ponad 50 substancji biologicznie czynnych, które biorą udział w wielu procesach chemicznych i biochemicznych w organizmie.
Opisane produkty pozytywnie wpływają nie tylko na potencję i erekcję, ale także na funkcjonowanie całego organizmu. Kawa wydaje się być produktem kontrowersyjnym, więc można ją zaklasyfikować jako neutralną. Faktem jest, że umiarkowane spożycie ma korzystny wpływ na erekcję. Nadużywanie kofeiny ma odwrotny skutek.
Złe nawyki
Co wpływa na męską potencję? Palenie jest czynnikiem, który prowadzi do zaburzeń erekcji. Patologia rozwija się stopniowo, ponieważ trujące substancje systematycznie dostają się do organizmu, co wpływa na erekcję i potencję.
Nikotyna jest substancją, która przyczynia się do zwężenia naczyń krwionośnych, co prowadzi do upośledzenia krążenia. Ponadto papierosy zawierają: amoniak, smołę, tlenek węgla, kwas cyjanowodorowy i inne składniki, które negatywnie wpływają na narządy i układy.
Ważne: na tle długiego „doświadczenia" palenia u mężczyzn krążenie krwi w miednicy jest zaburzone, przepływ krwi tętniczej do prącia zmniejsza się na tle erekcji, obserwuje się miażdżycę naczyń i znacznie produkcję testosteronu zredukowany. Takie zmiany w ciele następują stopniowo, tworząc iluzję nieszkodliwości.
Nikotyna ma szkodliwy wpływ na właściwości nasienia:
- Skład jakościowy plemników zmienia się;
- Zmniejsza się aktywność i żywotność plemników;
- Istnieje wiele wadliwych plemników.
Naukowcy na całym świecie wskazują na bezpośredni związek między potencją a paleniem. Udowodniono, że palenie paczki papierosów dziennie zwiększa ryzyko wystąpienia impotencji organicznej o 60-70%; zdolność plemników do zapłodnienia jaj jest zmniejszona o 50%.
Regularne spożywanie alkoholu negatywnie wpływa na sprawność seksualną. Według statystyk mężczyzna, który spożywa alkohol 2-3 razy w tygodniu w wieku 50-55 lat, ryzykuje całkowitą impotencję. Destrukcyjny wpływ napojów alkoholowych jest następujący:
- Naruszenie przewodzenia narządu rodnego, w wyniku którego diagnozowana jest dysfunkcja alkoholowa.
- Zmniejsza się produkcja własnego testosteronu, w wyniku czego zmniejsza się popęd seksualny do płci przeciwnej.
- Zwyrodnienie tłuszczowe kanalików nasiennych, przerost miąższu jąder.
- Zmienia się strukturalna struktura plemników i zmniejsza się ich zdolność do zapłodnienia.
Długotrwałe nadużywanie alkoholu prowadzi do zaburzeń czynności wątroby i nerek, trzustki, układu hormonalnego i nerwowego. Pod wpływem etanolu zmniejsza się aktywność ośrodkowego układu nerwowego. Te negatywne konsekwencje prowadzą do impotencji, którą trudno leczyć lekami.
Stan fizyczny mężczyzny
Udowodniono, że kondycja fizyczna bezpośrednio wpływa na potencję. Mężczyźni słabo rozwinięci fizycznie często borykają się z problemami w sferze intymnej. Bezpośrednią przyczyną jest niedostateczne krążenie krwi w narządach miednicy, w wyniku czego upośledzone jest odżywianie tkanek, brakuje im tlenu.
Dla twojej informacji brak aktywności fizycznej to siedzący tryb życia, który powoduje nadwagę. Wzrost ilości tkanki tłuszczowej wpływa na równowagę hormonalną w organizmie – spada stężenie testosteronu, wzrasta poziom estrogenu i prolaktyny. Brak równowagi hormonalnej negatywnie wpływa na erekcję.
Poważny uraz rdzenia kręgowego i mózgu, uszkodzenie miednicy, narządów krocza, jamy brzusznej i kręgosłupa może prowadzić do wczesnej impotencji.
Infekcje
Infekcje bakteryjne, wirusowe, pierwotniakowe niekorzystnie wpływają na potencję. Kiła charakteryzuje się wielokierunkowym działaniem hamującym erekcję. Przede wszystkim pojawia się efekt psychologiczny - obecność twardego chancre na penisie lub w okolicy narządów płciowych. W przebiegu patologii dochodzi do zaburzenia czynności ośrodkowego układu nerwowego, w wyniku czego spada libido. Na tle kiły układu moczowo-płciowego rozwija się impotencja i niepłodność męska.
Długi przebieg chlamydii prowadzi do powstania torbielowatych nowotworów grubości prącia, zmniejszenia napięcia mięśni gładkich zwieracza, depresji gruczołu krokowego - obecne są zmiany zanikowe. Wszystko to prowokuje rozwój zaburzeń erekcji. Rzeżączka wpływa nie tylko na siłę erekcji, ale także na libido i płodność. Jeśli nie ma szybkiego leczenia, patologia przekształca się w postać przewlekłą - nie można przywrócić potencji.
Fakt: HPV lub wirus brodawczaka ludzkiego to choroba zakaźna, która w żaden sposób nie wpływa na potencję. Jednak brodawki narządów płciowych są defektem kosmetycznym, który znacznie obniża jakość seksu ze względu na dyskomfort psychiczny mężczyzny.
Aby utrzymać normalną potencję i mocną erekcję, zaleca się wykluczenie czynników, które mają negatywny wpływ na męską siłę. Jeśli trudno jest poradzić sobie z dziedzicznością i zaburzeniami genetycznymi, to skorygowane czynniki można z powodzeniem skorygować. Należą do nich palenie, spożywanie alkoholu, brak aktywności fizycznej, infekcje.